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健康養(yǎng)生

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健康養(yǎng)生

發(fā)布日期:2017-10-23 作者:zykjtech.com 點擊:

健康養(yǎng)生

俗話說”冬練三九,夏練三伏”,7月12日開始進入三伏天,從養(yǎng)生角度來看,“冬養(yǎng)三九,夏養(yǎng)三伏”,伏天養(yǎng)生要注意七大要點:


之二,養(yǎng)心? 夏天出汗多,傷心陰、耗心陽,所以夏季宜注重護心養(yǎng)心。中醫(yī)認為,夏季養(yǎng)心,宜多吃紅色食物,比如紅棗、櫻桃、葡萄柚、藏紅花等,其中一些成分可以起到養(yǎng)心、溫陽、助眠的功效。

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